【秋の抜け毛・メンタル不調に】心と頭皮を同時にケアする3つの習慣 🍂💆‍♀️

最近、抜け毛が増えた気がしたり、なんとなく気分が落ち込みやすかったりしませんか？🤔

実は、秋は夏の紫外線ダメージが頭皮に現れやすく、日照時間が短くなることで「幸せホルモン」セロトニンが減少するため、頭皮もメンタルも不調になりやすい季節なのです。😢

そこで！「SUPER SCALP 長崎市中央店」から、この秋を元気に乗り切るための「心と頭皮の同時ケア」3つの習慣をご紹介します。✨

1️⃣ 日光浴の習慣をつける☀️ 日中に15〜30分日光を浴びましょう。幸せホルモン「セロトニン」の生成を促し、睡眠の質もアップ！メンタルを安定させます。

2️⃣ 軽い有酸素運動をする🚶‍♀️ ウォーキングなど無理のない範囲で運動を。体全体の血流が良くなり、気分転換にもつながります。血流アップは頭皮の栄養補給にも不可欠です。

3️⃣ 外側からのスペシャルケア✨ 当店では、自分ではケアしきれない毛母細胞へ直接アプローチ。プロの技術と専用ケアで、健康な髪が育つ土壌を作ります。

秋の不調は、「内側（メンタル・血流）」と「外側（頭皮）」の両方から同時にケアすることが重要です。💡

「抜け毛が気になる…」「髪に元気がなくなってきた…」と感じたら、一人で悩まずにぜひ一度ご相談ください。